Settimanale Psicologo Roma : MINDFULNESS, ESSERE QUI ED ORA

La consapevolezza di “adesso” è il risveglio alla vita

MINDFULNESS, ESSERE QUI ED ORA
La consapevolezza di “adesso” è il risveglio alla vita

Dalla notte dei tempi i piu’ grandi saggi ci dicono che il segreto della gioia risiede nella capacità a coltivare uno stato d’animo incline ad “apprezzare” a “gustare” il qui ed ora e a sostituire i dubbi e le domande sul futuro con il potere di questo istante.

Abbandonare l’idea di dover avere ed essere di piu’, di essere da un’altra parte in futuro e sviluppare la capacità di vedersi completi ora, presenti ad un’abbondanza illimitata e ad una luce che è sempre presente “in questo istante”.

Affidarsi alla sorgente della vita che provvede ai nostri reali bisogni, significa purificare lo sguardo e imparare a cogliere le reali opportunità che la fatica dei nostri continui combattimenti ci impedisce di vedere.

I percorsi Mindfulness ci possono aiutare ad acquisire una maggiore consapevolezza dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, delle nostre reazioni automatiche di fronte alle situazioni della vita, aprendoci ad una vita piu’ ricca-proprio adesso- e ad un maggior grado di benessere.

laura cecchetto

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Dott.ssa Laura CECCHETTO (PhD)
“Practicum” e”Teacher Development Intensive”Professional Education and Training – Oasis Institute, University of Massachusetts Medical School –
https://www.umassmed.edu/cfm/oasis/