Settimanale Psicologo Roma : MINDFULNESS PER SALVAGUARDARE LA NOSTRA ENERGIA VITALE

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“MINDFULNESS” PER SALVAGUARDARE LA NOSTRA ENERGIA VITALE
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Riproponiamo una serie di articoli inerenti una giovanissima, ma consolidata tecnica, per l’ apprendimento relativo alla riduzione dello stress, nell’ intento di informare ed invitare ad iscriversi al percorso formativo. Lo

Molto spesso quando siamo stressati pensiamo di poter ritrovare il nostro stato di equilibrio, rimuovendo la situazione esterna, fonte di stress, finché non se ne ripresenta un’altra ed un’altra ancora.

Per smettere di sprecare tante energie preziose, è importante capire che molto del nostro stato, dipende dal modo in cui noi interagiamo con la realtà e che di modi di pensare e di interagire ve ne sono tanti.

Imparare a scegliere “quale”, significa imparare a ridurre il nostro stress e aumentare il nostro grado di benessere, riducendo lo spreco di risorse.

L’approccio MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) è un percorso guidato verso una maggiore consapevolezza dei nostri pensieri, delle nostre emozioni, delle nostre reazioni automatiche, di fronte alle situazioni della vita.

Reazioni che diamo per scontato, che scambiamo per spontaneità, ma che sono spesso il frutto di condizionamenti profondi.

Imparando a riconoscere i nostri automatismi, ci apriamo ad una vita piu’ ricca di scelte, ci liberiamo dall’ansia e ci concediamo un maggior grado di benessere.

laura cecchetto

Sono aperte le iscrizioni per la Puglia e per il Lazio. Per informazioni e contatti sui Corsi Mindfulness Studio BURDI, contattare:

Laura CECCHETTO (PhD)

laura.mbsr@gmail.com – tel. 3331664233

Insegnante Mindfulness e Mindfulness based stress reduction. Practicum e Teacher Development Intensive Prossional Education and Training , Oasis Institute, University of Massachusetts Medical School

https://www.umassmed.edu/cfm/oasis/

giorgio burdi